リンパと免疫力の関係
皆さまは免疫力は高いですか?
・風邪がなかなか治らない
・疲れやすい
・体温が低い
・生活のリズムがくずれている
・やる気がでない
などの方は免疫力が低下しているかもしれません。
以前、リンパ系の働きの1つとして、
「異物や細菌が体内に入らないようにする免疫機能」
と記しました。
リンパ系は、免疫に重要な役割を担っているのです。
その仕組みを簡単にお話します。
血液の中に存在している白血球
白血球は、身体を異物から守るために全身の血液を巡っています。
白血球の中には、
主に「リンパ球」「顆粒球」「マクロファージ」の3つの免疫細胞が存在し、
この3つの免疫細胞は個々に役割を持っています。
この中でも、免疫力のカギを握るのが「リンパ球」です。
リンパ球は、身体中を巡る血液やリンパ液に乗って、細菌やウィルスを常に探しながら警備し、小さな異物までも見逃さず食い止め、抗体を作り病原体をやっつけます。
そして、ガン細胞を攻撃し片付けるNK(ナチュラルキラー)細胞もリンパ球に存在しています。
また、リンパ球は、リンパ節でも作られていて、
リンパ節では、細菌やウィルスから身体を守るため、フィルターとなり関所のような役割をしています。
私達の身体ってスゴイですね!
このように、免疫力を高める上でも、リンパ液を滞りなくサラサラと流すことはとても大切です。
前回書いた
【リンパの流れをよくする5つのポイント】を参考にされてみてください。
今、新型コロナウィルスにより、免疫力を高めることが注目されています。
ぜひ、リンパ球を活性化して、
日頃から、免疫力の高い身体を作っておきましょう!