免疫力アップのために今からしてほしい3つのこと

今年1年もあっという間でした。
これから寒さ本番。
体調崩さないようにお気をつけください！

そこで、是非してほしいこと3つを書きました。
よかったら参考にしてください🍀

これからの季節冷えは大敵!免疫力アップのために今からしてほしい3つのこと

→ここは表面に血管が浮き出ていて外気の影響を受けやすいところ！

なので、ここを冷やしてしまうと全身に冷えた血液が回ってしまいます。

お家の中でもネックウォーマーなどしてください。

→レモンは毛穴をキュッと閉めてくれる働きがあるので身体の熱を外に出しにくくなります。

→いろいろな働きをしてくれる腸に腸本来の動きを取り戻すことで、より腸内環境を良くして十分な働きをしてもらうため、

又、足は一番下にありいろいろと溜まりやすい所です。浮腫みも冷えの原因になります。

身体全体の流れを巡らせるためにもお腹と足のケアは必須になってきます。

是非ご自分のケアを大切にされてくださいね。

以上の3つを是非お試しください！